Terwijl de wereld om ons heen steeds sneller lijkt te draaien, zoeken we naar balans in bekende vormen als Qigong en Tai Chi. Maar achter deze bewegingsvormen ligt een diepere bron: de eeuwenoude Chinese kunst van Daoyin (in Japan bekend als Do-In). Waar we vaak focussen op actie, schuilt de echte kracht in de zachtheid. In deze blog duiken we onder de oppervlakte en verkennen we de stille kracht van het Yin-aspect binnen deze bijzondere oefenvorm.
Om de essentie van Daoyin te begrijpen, kijken we eerst naar het woord Dao (of Do). Hoewel het vaak simpelweg vertaald wordt als "de Weg", omvat het veel meer. Het betekent de kunst om de levenskracht in ons lichaam weer te laten stromen. Het draait om het herstellen van de natuurlijke harmonie. Denk hierbij aan het evenwicht tussen de vijf elementen, de stroming in de meridianen en de subtiele dans tussen Yin en Yang. Waar Yang de beweging is, vormt Yin de noodzakelijke rust en bedding waarin die beweging kan ontstaan.
Vervolgens komen we bij het woord Yin (of In). In de context van Daoyin betekent dit het soepel maken van het fysieke lichaam en de ledematen. Hoewel het vaak vertaald wordt als 'stretchen', gaat de betekenis van het karakter veel dieper. Letterlijk betekent het: de ledematen strekken en bewegen. Maar daar zit een dieper doel achter verscholen. In plaats van louter 'stretchen', kunnen we de betekenis van het karakter beter zien als een proces van extractie. De oefeningen zijn bedoeld om blokkades, oude pijn en opgeslagen spanning uit het lichaam te trekken. Zo transformeren we fysieke weerstand naar Yinne zachtheid en doorstroming.
In de Chinese taal heeft het karakter voor Yin in Daoyin (引) een andere betekenis dan het bekende Yin (陰) van Yin & Yang.
Yin (引): leiden, trekken, of uitrekken (zoals een boog).
Yin (陰): de schaduwkant, de rust, het vrouwelijke.
Onze associatie met Yin als de tegenhanger van Yang, sluit echter heel mooi aan bij de betekenis van Yin (of In) binnen Daoyin. Het is een uitnodiging om oude energie en pijn niet weg te duwen, maar door zachte, bewuste beweging letterlijk de ruimte te geven om het lichaam te verlaten.
Om deze diepe werking in de praktijk te ervaren, beginnen we de beoefening van Daoyin/Do-In altijd met een moment van inkeer. Door bewust te verzachten, geven we het lichaam het signaal dat het veilig is om te ontspannen en krijgt de geest de ruimte om gedachten los te laten. Vanuit die verstilling brengen we met dynamische bewegingen de stroming van de levenskracht op gang. Dit is de voorbereiding op het diepere werk: het openen van acupunten en het beoefenen van langere meridiaanstrekkingen. Hierdoor krijgt oude spanning de kans om weg te vloeien, waardoor er een diepe, hernieuwde rust ontstaat.
Benieuwd naar Do-In? Je bent altijd welkom om aan te sluiten bij mijn wekelijkse online lessen.