Online Do-In Lessen & Tarieven

Breng je levensenergie in beweging, gewoon bij jou thuis.

Ben je op zoek naar diepe ontspanning, fysieke souplesse en een betere balans? Ik verwelkom je graag bij mijn live online Do-In lessen. In mijn lessen combineer ik eeuwenoude oosterse wijsheid met praktische oefeningen die direct resultaat geven in je dagelijks leven.

Wat is Do-In?

De vertaling van Do-In verklapt de werking al: "Do" betekent de energie laten stromen en "In" betekent de ledematen strekken en bewegen. Do-In is dus een eeuwenoude bewegingsvorm waarbij je fysieke oefeningen doet die je bloedsomloop en energiecirculatie optimaal ondersteunen.

Wanneer je mijn lessen volgt, ervaar je:

  • Verbinding met je lichaam: Je leert signalen van je lichaam herkennen en respecteren.
  • Circulatie van levensenergie (Ki): Dit heft blokkades op en brengt rust in je hoofd.
  • Spelenderwijs leren: Naast fysieke oefeningen leer je de basis van acupressuur en meditaties die je zelf thuis kunt toepassen.

Meld je direct aan voor een serie of losse lessen via lilian@liliankluivers.nl

online-do-in-les-lilian-kluivers Meridiaanpop

Lesrooster & Tarieven

Je kunt op drie momenten in de week live meedoen via de Zoom-livestream. Kies voor een volledige serie of een flexibele vijflessenkaart.

Wekelijkse Lestijden (Live Online)

  • Maandag: 10:00 – 11:00 uur
  • Woensdag: 10:00 – 11:00 uur
  • Woensdag: 19:30 – 20:30 uur

Lessenseries 2026

Bij een serie heb je het voordeel dat je onbeperkt kunt meedoen aan alle live lessen van die week.

  • Serie 1 (Winter/Voorjaar): 5 januari t/m 25 maart (11 lesweken) – €132,-

  • Serie 2 (Voorjaar/Zomer): 30 maart t/m 8 juli (11 lesweken) – €132,-

  • Vijflessenkaart: 5 weken onbeperkt les (te gebruiken binnen 10 lesweken) – €65,-

Extra: Bij deelname aan een serie ontvang je gratis een bestand met ruim 15 videolessen. Zo kun je ook buiten de live tijden om genieten van Do-In.

Video-abonnement (Zelfstandig oefenen)

Wil je liever oefenen wanneer het jou uitkomt? Drie keer per jaar (januari, april en september) ontvang je een set van 5 videolessen die passen bij het seizoen.

  • Prijs: €36,- per periode (minimaal 3 nieuwe lessen per update).

Belangrijke data (Geen les)

In 2026 vervallen de lessen op de volgende data:

  • Februari: Week 8 (alleen les op 18 feb om 19:30).
  • Pasen & Pinksteren: Geen les op 6 en 8 april, 25 en 27 mei.
  • Meivakantie: Week 17 en 18 (20/4, 22/4, 27/4 en 29/4)

Instromen? Dat kan altijd! Je betaalt dan alleen voor de resterende lessen van de lopende serie.

Meld je aan via: lilian@liliankluivers.nl

Persoonlijke aandacht: Dichtbij, ook online

Ik vind persoonlijke aandacht belangrijk. Ook bij werk online ben ik dichtbij en bereikbaar. Ik ben bijvoorbeeld altijd voor aanvang van de les aanwezig in de Zoom-ruimte. Zo is er tijd voor een kort praatje, kun je vragen stellen of eventuele fysieke beperkingen doorgeven.

Jouw welzijn en verantwoordelijkheid

Veiligheid en eigen grenzen zijn essentieel binnen de beoefening van Do-In. Door deel te nemen aan de lessen, ga je akkoord met de volgende uitgangspunten:

  • Respecteer je grenzen: Je geeft gehoor aan de signalen die je lichaam aangeeft.
  • Blessures en beperkingen: Eventuele fysieke klachten of beperkingen geef je voorafgaand aan de les aan mij door.
  • Bewuste verantwoordelijkheid: Het nemen van deze eigen verantwoordelijkheid is een voorwaarde om optimaal te kunnen profiteren van de zelfhelende werking van Do-In.

Bezoek mee laten doen?

Heb je bezoek? Je introducé is van harte welkom om mee te doen! Meld dit alsjeblieft even voor de les begint en geef ook voor hen eventuele blessures of beperkingen aan mij door.

Ik ben al een jaartje ouder en volg al jaren Do-In lessen bij Lilian. Ik weet vrij zeker dat ik dankzij haar lessen nog zo gezond ben en bijvoorbeeld nog kan lopen.

T.K

Ik had mijn knieproblemen geaccepteerd. Maar na een jaar wekelijks meedoen met Lilians Do-In lessen, kon ik mijn knie weer helemaal buigen en dat terwijl ik zelf fysiotherapeut ben. Dit had ik niet voor mogelijk gehouden.

A.M.

Ik heb veel yogalessen gevolgd. In Azië heb ik iets ervaren wat in de buurt komt van de lessen van Lilian, maar nergens zijn de lessen energetisch zo heilzaam als bij haar. Zij is echt heel ver ontwikkeld.

S.L.

Continuïteit en extra service

In de afgelopen 15 jaar is het (fingers crossed) nog nooit voorgekomen dat een les uitviel. Mocht ik onverhoopt toch een keer geveld worden door de griep, dan is de continuïteit gewaarborgd:

  • Altijd toegang tot video’s: Je hebt dan direct toegang tot de gratis videolessen die bij je serie horen, zodat je op je eigen moment alsnog aan je gezondheid kunt werken.
  • Eerlijke verrekening: Mocht er onverhoopt meer dan één lesweek uitvallen, dan verreken ik dit als korting op je eerstvolgende lessenserie.

Zo weet je zeker dat je investering in je gezondheid altijd goed besteed is.

online-do-in-meditatie-lilian-kluivers

Verdieping: De Do-In Academy

Wil jij de meridianen, de Vijf Elementen en de Wondermeridianen echt doorgronden?

Naast de wekelijkse lessen bied ik via de Do-In Academy uitgebreide leerjaren en verdiepende modules aan. Of je nu je eigen beoefening wilt verrijken of zelf de stap wilt zetten naar het docentschap, de Academy biedt de nodige diepgang.

Digitale modules voor iedereen: Je hoeft geen student aan de Academy te zijn om je te verdiepen. Er zijn toegankelijke digitale modules beschikbaar over specifieke onderwerpen, zoals:

  • De psoas en diepe ontspanning.
  • Verjongende Do-In series.
  • Masterclasses over de Hemelvensterpunten en Zen Do-In.

Bezoek de website van de Do-In Academy

LIJN SF logo dingen DO IN Academy 3